Prečo sa vyskytujú bolesti kĺbov prstov a ako sa liečia?

6 Októbra 2020

Bolestivé pocity v kĺboch prstov sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov. Akýkoľvek patologický stav si vyžaduje kompetentnú liečbu.

Kĺbové choroby si vyžadujú integrovaný prístup. Zahŕňa užívanie liekov, diéty, fyzikálnu terapiu, špeciálnu gymnastiku a alternatívnu medicínu.

Možné príčiny bolesti kĺbov prstov

Bolesť kĺbov sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Existuje mnoho možných dôvodov tohto javu.

polyosteoartróza

Bolesť kĺbov prstov v 40% prípadov je spôsobená touto príčinou. Táto patológia sa často nazýva aj polyartróza alebo uzlové prsty. Patrí k dystrofickým ochoreniam a vyznačuje sa pomalou progresiou, preto pacienti často ignorujú prvé štádium ochorenia.

Toto ochorenie najčastejšie postihuje ľudí starších ako 50 rokov a zriedka sa vyskytuje u ľudí mladších ako 40 rokov.

Príčiny polyosteoartrózy sa často nazývajú dedičnosť, ale sú tu aj ďalšie faktory, ktoré ju vyvolávajú:

vyvrcholenie;
porušenie výmeny materiálu;
patológia štítnej žľazy a iných endokrinných žliaz;
diabetes mellitus.

Kĺby obsahujú chrupavku, ktorá sa začína kaziť. To znamená, že je narušené prirodzené mazanie, ktoré spôsobuje suchosť a praskanie.

Kvôli nedostatku mazania a sušenia sa kĺbová chrupavka trie o seba, čo vyvoláva zápalový proces. Na tomto pozadí sa vytvára abnormálna zápalová kĺbová tekutina, ktorá rozširuje kĺby zvnútra. V dôsledku toho dochádza k ich deformácii sprevádzanej bolestivými pocitmi.

Polyosteoartrózu sprevádzajú ďalšie príznaky. Predstavujú ich hlavne uzliny Bouchard a Heberden:

Bouchardove uzlinysa vyvíjajú pomaly bez komplikácií. Spravidla sa tvoria na bočných povrchoch kĺbov a dávajú im vretenovitý tvar.
Heberdenove uzlinyovplyvňujú distálne interfalangeálne kĺby na ich chrbtových a bočných častiach. Vyznačujú sa symetrickým vývojom na oboch rukách. Tvorba uzlín je často sprevádzaná opuchom a začervenaním kože okolo kĺbov. Objavujú sa bolestivé pocity a pocity pálenia, hoci v 30% prípadov je patológia asymptomatická.

S progresiou polyosteoartrózy sa zvyšuje stuhnutosť kĺbov. Dôsledkom patológie sú zauzlené prsty.

Reumatoidná artritída a Stillova choroba

Toto ochorenie patrí k systémovým patológiám spojivového tkaniva a má zložitú autoimunitnú patogenézu. Patológia sa zriedka prejavuje u pacientov mladších ako 30 rokov. U mužov sa vyskytuje 5-krát menej často.

Príznaky reumatoidnej artritídy závisia od jej štádia:

Počiatočné štádium ochorenia je charakterizované periartikulárnym edémom burzy. To vedie k bolesti, opuchu periartikulárnej oblasti a miestnemu zvýšeniu teploty.
V druhom štádiu sa bunky začnú rýchlo deliť, v dôsledku čoho sa synovia stáva hustejšou.
V tretej fáze zapálené bunky produkujú enzým, ktorý ovplyvňuje chrupavku aj kosti, takže postihnuté kĺby sa zvyčajne deformujú. Toto štádium je sprevádzané nárastom bolesti a stratou motorických funkcií.

Existujú tri skupiny možných príčin reumatoidnej artritídy:

Dedičnosť.
infekcie. Patologické zmeny môžu spôsobiť niektoré paramyxovírusy, herpesvírusy, hepatovírusy, retrovírusy.
Spúšťacie faktory. Patologické zmeny môžu byť vyvolané hypotermiou, intoxikáciou, stresom, užívaním určitých liekov, hyperinzoláciou, endokrinopatiou.

Stillova choroba je formou reumatoidnej artritídy. Spravidla je sprevádzané horúčkou, vyrážkou a svrbením. Toto ochorenie je častejšie diagnostikované u detí. Okrem kĺbov môže Stillova choroba postihnúť lymfatické uzliny, vyvolať zápal pohrudnice, perikarditídu.

Psoriatická artritída

Táto patológia je jednou z foriem artritídy a môže sa vyskytnúť po 20 rokoch. Vyvíja sa na pozadí psoriázy, ale v niektorých prípadoch jej predchádza.

Okrem bolestivých pocitov je patológia sprevádzaná nasledujúcimi znakmi:

opuch kĺbov;
Získanie pokožkou v periartikulárnej oblasti modro-fialovej farby;
výskyt hrčiek a priehlbín na nechtoch;
mierna tuhosť.

Existuje deštruktívna forma patológie charakterizovaná rýchlou eróziou kostí. Je plná straty pohyblivosti kĺbov.

Zápalový proces môže ovplyvniť nielen kĺby, ale aj niektoré orgány. Kožné plaky charakteristické pre psoriázu pri tejto forme artritídy sú často sprevádzané výskytom akné.

Možné príčiny psoriatickej artritídy sú nasledujúce:

zneužívanie alkoholu;
fajčenie;
stres;
poškodenie kože;
vedľajšie účinky niektorých liekov;
zmena hormonálnych hladín;
prebytok ultrafialového žiarenia.

Infekčná artritída

Tento typ artritídy sa tiež nazýva septický a vyznačuje sa zápalovým procesom spôsobeným baktériami, vírusmi, hubami alebo parazitmi.

Existuje veľa možných príznakov patológie - klinický obraz závisí od pôvodcu infekcie.

Hlavné príznaky choroby sú:

bolestivosť;
obmedzenie mobility;
hyperémia postihnutej oblasti;
opuch.

Pretože príčinou patológie je infekcia, môže ju sprevádzať horúčka, zimnica a syndróm intoxikácie.

Infekčná artritída sa môže vyvinúť na pozadí iného ochorenia - reumatoidnej artritídy, osteoartritídy, diabetes mellitus, obezity. Dôvodom môže byť závislosť od alkoholu a drog, sexuálne prenosné infekcie.

Dna

Táto patológia sa tiež nazýva dnová artritída. Je to metabolické ochorenie. V takom prípade sa kyselina močová alebo monourát sodný ukladajú v tkanivách tela. U žien je dna oveľa menej častá.

Pre patológiu je charakteristický záchvatovitý charakter. Epizódy exacerbácie môžu trvať 3 dni až jeden a pol týždňa. Útoky sa vyznačujú ostrým vzhľadom a rovnako rýchlym zastavením. Prítomnosť záchvatov znamená zápalový proces.

Exacerbácia ochorenia často začína v noci a môže byť sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

bolesť horšia pri pohybe;
pokožka nad zapáleným kĺbom zčervená;
teplota tela stúpa;
tophuses sa tvoria okolo zapálených kĺbov - belavé výrastky pod kožou;
lézie sú zvyčajne jednostranné.

Okrem akútneho obdobia existujú latentné a chronické štádiá patológie. V prvom prípade je priebeh ochorenia bezpríznakový a jeho jediným znakom je hyperurikémia (indikátor krvného testu). Pre chronické štádium sú charakteristické dlhé obdobia remisie.

rizartróza

Táto patológia je formou artrózy, keď je ovplyvnený iba palec. Vo väčšine prípadov je rizartróza prejavom polyosteoartrózy, ale u každých 4 - 5 pacientov ide o nezávislé ochorenie.

Asi u každej druhej osoby je táto patológia spôsobená traumou. Môže to byť domácnosť alebo šport.

Existujú ďalšie príčiny patológie:

neúplná rehabilitácia zlomeniny kosti zápästia;
trvalé ľahké poranenia kĺbového puzdra;
dedičnosť;
artikulárna dysplázia;
poruchy v endokrinnom systéme;
;
účinky určitých liekov, ktoré spôsobujú zmeny v tkanive chrupavky.

Existujú 3 stupne patológie:

Najprv človek pociťuje iba nepríjemné pocity.
Potom sa objavia kostné výrastky a bolestivé pocity sa zosilňujú v dôsledku vystavenia nervových zakončení.
V poslednej fáze je palec vážne zdeformovaný a jeho pohyblivosť sa môže úplne stratiť.

Bolesť je hlavným príznakom choroby. Zosilňuje sa pohybom, poklesom atmosférického tlaku pod studenou alebo horúcou vodou. Spočiatku bolesť bolí a v poslednej fáze patológie sa stáva jednoducho neprípustnou.

De Quervainova choroba (tenosynovitída)

V tomto prípade sa zapália iba väzy palca. Táto patológia je vyvolaná neustálymi a monotónnymi pohybmi rúk, ktoré spôsobujú malé poškodenie šľachy, ktorá vedie pozdĺž zadnej časti zápästia. Ďalšou príčinou ochorenia môže byť trauma.

Choroba je často spoločníkom ľudí určitých profesií:

hudobníci;
;
;
športovci (tenisti, lyžiari);
;
typisti.

Táto patológia sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku. Bolestivé pocity s ním sa môžu vyskytnúť spontánne, ale častejšie sú vyvolané zaťažením palca - stlačením, predĺžením, pokusom o uchopenie predmetu.

stenózna ligamentitída

Tento stav sa tiež nazýva Knottova choroba alebo choroba prsta. Príčinou je zápal šľachy a tvorba uzlín na nej.

V takom prípade sa postihnutý prst ohne a vráti sa problematicky do pôvodnej polohy.

Bolestivé pocity sa vyskytujú, keď je prst ohnutý a natiahnutý. Okrem bolesti sú pre chorobu charakteristické aj ďalšie príznaky:

otupenosť;
zvýšená citlivosť;
opuch kĺbov;
tvorba hrudiek (uzlov).

Stenóznu ligamentitídu môže vyvolať reumatoidná artritída, diabetes mellitus a vysoké namáhanie kĺbov.

Rizikové faktory

V prípade každej patológie existuje niekoľko možných dôvodov jej vývoja. Existuje tiež množstvo rizikových faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku kĺbov prstov:

dedičná predispozícia;
chronická infekcia;
choroby imunitného systému;
patológia výmeny materiálov;
zmenené hormonálne pozadie;
trauma a mikrotrauma;
dlhodobý negatívny vplyv.

Diagnostika

Keď sa bolestivé pocity v kĺboch prstov objavia prvýkrát, zvyčajne sa obrátia na terapeuta, ktorý predpíše počiatočné vyšetrenia a pošle ich užšiemu špecialistovi - chirurgovi, neurológovi, traumatológovi, artrológovi, reumatológovi, ortopédovi, reflexológovi, osteopatovi, endokrinológovi, výživovému lekárovi, ftiziatricovi.

V každom prípade diagnóza začína vizuálnou kontrolou. Po ňom špecialista predpisuje štandardné laboratórne testy krvi a moču. Umožňujú vám identifikovať zápalový proces v tele a vyhodnotiť niektoré dôležité ukazovatele (albumín, globulínové frakcie, množstvo železa).

Punkcia kĺbu patrí k laboratórnym metódam. Do jej dutiny sa vloží ihla, ktorá zachytáva synoviálnu tekutinu. Tento test sa tiež nazýva artrocentéza.

Z inštrumentálnych diagnostických metód je možné v závislosti od okolností vykonať nasledujúce štúdie:

röntgen.Táto metóda umožňuje identifikovať traumu, zlomeninu, nádor a iné poškodenie kostného tkaniva.
Ultrazvukové skenovanie.Táto technika sa používa na vyšetrenie mäkkých tkanív. Ďalej môžete pomocou ultrazvukového vyšetrenia skontrolovať stav ciev.
tomografia- počítačové zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie. Na vyšetrenie kostných štruktúr sa uprednostňuje použitie CT - vyšetrenie je podobné ako röntgen, ale je oveľa informatívnejšie. MRI je efektívnejšie pri štúdiu mäkkých tkanív
Scintigrafia.Tento výskum sa vykonáva pomocou rádiového indikátora.
Elektrokardiogram. Takáto diagnóza vám umožňuje skontrolovať, či patológia ovplyvnila srdce.

Liečba bolesti prstov kĺbov rúk

Akákoľvek choroba si vyžaduje určité opatrenia. Základom liečby je vo väčšine prípadov lieková terapia v kombinácii s fyzioterapiou a špeciálnou gymnastikou. Niektoré choroby si vyžadujú špeciálnu stravu. Ľudové recepty môžu byť účinné aj pri liečbe kĺbových patológií.

Lieková terapia

Základom liečby väčšiny chorôb sú rôzne lieky.

V prípade lézií kĺbov sa uchýlite k týmto liekom:

Prípravky z nesteroidných protizápalových skupín.Takéto prostriedky sa používajú na rôzne zápalové procesy. Zmierňujú nielen zápal, ale zmierňujú aj bolesť a horúčku. Takéto lieky sa vyrábajú v rôznych dávkových formách - na topické použitie, orálne podanie, injekcie.
Antibiotiká.Takéto lieky sa používajú pri zápalovom procese, ako aj pri infekčnom pôvode patológie. Pri vymenovaní antibiotickej terapie sa najskôr identifikuje pôvodca ochorenia, aby sa určila jeho citlivosť na liek.
Glukokortikosteroidy.Tieto lieky sú steroidné a protizápalové. Ich činnosť urýchľuje proces obnovy. Sú tiež dostupné v rôznych dávkových formách.
chondroprotektory.Tieto lieky sa používajú ako súčasť komplexnej liečby. Urýchľujú proces obnovy, zabraňujú opakovaniu patológie.
Analgetikása môžu použiť na silnú bolesť, ktorú nemožno tolerovať. Môžu to byť buď lokálne lieky vo forme krému alebo gélu, alebo lieky na orálne podanie alebo injekcie.
Imunosupresíva.Takéto lieky sa používajú, keď je patológia autoimunitnej povahy.

Lieky by mal predpisovať iba lekár. Každý pacient potrebuje individuálny prístup, preto aj pri rovnakých ochoreniach u rôznych ľudí môže byť súbor požadovaných liekov radikálne odlišný.

tradičná medicína

Alternatívna medicína sa používa na liečbu rôznych chorôb vrátane tých, ktoré postihujú kĺby.

Nasledujúce ľudové recepty môžu byť účinné:

Roztopte propolis a zmiešajte ho s rastlinným olejom - vhodnejší je slnečnicový alebo kukuričný olej. Výsledná kompozícia by sa mala použiť ako masť, vtierať ju do postihnutých oblastí.
Trenie s medom a chrenom. Výrobky musia byť zmiešané v rovnakých pomeroch.
Lyžicu horčičného prášku rozpustite v pol pohári vodky a týmto zložením masírujte postihnuté miesta.
Nelúpané zemiaky uvarte, premiešajte a na zapálené miesta aplikujte teplé obklady.
Cibuľu rozdrobte na kašovitý stav a na postihnuté miesta aplikujte kompresiu. Musíte to držať pol hodiny a postup opakovať až trikrát denne.
Tinktura z kvetov orgovánu veľmi pomáha. Musíte vyplniť 3 lyžice. l. surové s pohárom vodky a nechajte týždeň v tme. Postihnuté miesta potierajte namáhanou zmesou každý deň najmenej pol mesiaca.
Varený ovos varte tak, aby získal konzistenciu želé, mierne ochlaďte, namočte do neho obväz a priložte na postihnuté miesta a zafixujte ho polyetylénom. Po hodine odstráňte kompresiu.
V prípade zápalu rozpustite 1 lyžičku. sóda bikarbóna v mlieku a vypiť.
Ak sa zápalový proces zhoršuje, môžete na postihnuté miesto použiť čerstvý list kapusty potretý medom.
Končatiny s postihnutými kĺbmi je možné udržiavať v kúpeli s prídavkom brezového vývaru.
Na panvici rozohrejte soľ alebo pohánku, vložte ich do látkového vrecka a priložte na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín.
Vo vnútri je užitočné použiť infúziu bobkového listu. Za týmto účelom nalejte pár vriacej vody niekoľkými listami a trvajte na tom.
Šťava z čiernej reďkovky s medom je užitočná. Trikrát denne musíte vziať jednu lyžicu takého lieku.
Šťava je užitočná pri artikulárnych patológiách. Pohár brusnicového alebo brusnicového džúsu, brezovej šťavy stačí denne.

V počiatočnom štádiu vývoja patológie je vhodná iba tradičná medicína. V ostatných prípadoch by sa mal použiť v kombinácii s tradičnými metódami. Samoliečba nemusí priniesť žiadny výsledok a patológia sa počas tejto doby iba zhorší.

Fyzioterapia

Fyzioterapia je jednou zo zložiek komplexného prístupu k kĺbovým patológiám. Vykonáva sa iba podľa pokynov lekára. Existuje veľa fyzioterapeutických metód, takže sa vhodná možnosť vyberá individuálne.

Pri rôznych patológiách kĺbov prstov sú vhodné nasledujúce postupy:

magnetoterapia - stála, impulzná;
;
UHF;
laserová terapia;
;
ozokeritová terapia;
;
pozinkovaný;
diadynamická terapia;
;
balneoterapia;
terapia rázovými vlnami;
ozónová terapia.

Rôzne terapeutické metódy sú určené na obnovenie pohyblivosti kĺbov, obnovenie krvného obehu, svalového tonusu, zlepšenie metabolických procesov a urýchlenie regenerácie.

Akákoľvek metóda fyzioterapie má určité kontraindikácie, preto sa oplatí uchýliť sa k nim iba podľa pokynov lekára.

Prstová gymnastika

Špeciálne cviky na prsty sú súčasťou komplexného liečebného prístupu. Takáto gymnastika vám umožňuje obnoviť krvný obeh a pohyblivosť, znížiť bolesť a má všeobecný posilňujúci účinok.

Pred gymnastikou si môžete zahriať ruky, ak na to neexistujú žiadne kontraindikácie. Postačí, ak si ruky ponoríte na 5 minút do teplej vody alebo na ne priložíte vyhrievaciu podložku.

Nasledujúce cvičenia sú účinné pri rôznych artikulárnych patológiách:

Päste zaťaté a roztiahnuté. Ruku musíte jemne zovrieť v päsť tak, aby bol váš palec navrchu zvyšku. V tejto polohe sa musíte zdržiavať 0, 5 - 1 minútu, potom uvoľniť päsť a čo najviac roztiahnuť prsty. Musíte urobiť minimálne 4 opakovania pre každú ruku.
Zahriatie prstov. Musíte položiť dlaň na tvrdý povrch a pevne ju stlačiť. Striedavo zdvihnite každý prst hore a urobte 10 opakovaní pre každú ruku.
kontakt. Ruku musíte otočiť dlaňou smerom k sebe a špičkami každého prsta striedavo spojiť špičku palca, čím vytvoríte kruh. Každý kontakt musí byť držaný 0, 5 - 1 minútu. Pre každú ruku urobte 4 alebo viac opakovaní.
Cvičenie na palec. Dlaň by mala byť na pevnom povrchu. Musíte pozdĺž nej pohybovať palcom, maximálne ho oddeľte od ostatných. V krajnom okamihu musíte zostať 0, 5 - 1 minútu, potom sa vrátiť do východiskovej polohy. Urobte 10-15 opakovaní pre každú ruku. Cvičte každé 2-3 dni.
Existuje ďalšie cvičenie palcom. Musíte otočiť ruku dlaňou smerom k sebe, posunúť palec čo najviac do strany a potom ju ohnúť tak, aby sa jej hrot dotýkal základne malého prsta. V tomto okamihu musíte zostať 0, 5 - 1 minútu. Urobte 4 alebo viac opakovaní na ruku.
Natiahnutie štetca. Musíte položiť dlaň na stôl a narovnať kefu tak, aby bola čo najrovnejšia. V tejto polohe musíte zostať 0, 5 - 1 minútu. Urobte 4 opakovania pre každú ruku.
Natiahnutie prstov. Musíte otočiť ruku dlaňou smerom k sebe a ohýbať prsty tak, aby sa dotýkali kože na svojich základniach. V tejto polohe musíte zostať 0, 5 - 1 minútu, potom hladko narovnať prsty. Urobte 4 alebo viac opakovaní na ruku.
Natiahnutie palca. Musíte otočiť ruku dlaňou k sebe a ohnúť palec tak, aby sa jej hrot dotýkal základne ukazováka. V tejto polohe musíte zotrvať 0, 5 - 1 minútu, urobte 4 opakovania.
Existuje ešte jedna možnosť natiahnutia palca. Východisková pozícia je rovnaká. Palec by mal byť vytiahnutý k základni malého prsta, pričom sa má pohybovať iba spodný kĺb. V krajnom bode zotrvajte 0, 5 - 1 minútu a urobte 4 opakovania pre každú ruku.
Posilňovanie cvičenia. Musíte vziať mäkkú guľu a čo najviac ju stlačiť, niekoľko sekúnd zotrvávať v extrémnom bode. Urobte 10-15 opakovaní pre každú ruku. Samotné cvičenie by sa malo robiť nie každý deň, ale každé 2 - 3 dni, pričom ruky si treba oddýchnuť.
Štipce. Toto cvičenie tiež vyžaduje mäkkú loptu. Musí byť zovretý tak, aby na jednej strane bol palec a na druhej všetky ostatné. V tejto polohe musíte zostať 0, 5 - 1 minútu. Musíte urobiť 10-15 opakovaní pre každú ruku. Cvičte každé 2-3 dni.

Okrem takýchto cvičení je tiež užitočné pracovať s hlinou alebo plastelínou. Materiál sa dá jednoducho valcovať a miesiť alebo z neho môžu byť vyrobené rôzne remeslá.

Cvičenie prstami by sa nemalo robiť, keď je bolesť príliš silná. V takom prípade môže cvičenie iba poškodiť.

strava

Jedným z princípov liečby rôznych artikulárnych patológií je správna výživa.

Strava by mala byť organizovaná podľa nasledujúcich zásad:

Normalizácia hmotnosti. To je nevyhnutné pre odchýlky v ľubovoľnom smere. V prípade porúch metabolizmu tukov sa lipidy ukladajú na kĺby.
Obmedzenie obsahu soli. Ak je ho v tele príliš veľa, potom kĺby strácajú pružnosť.
Vyhýbanie sa alkoholu.
V prípade dny by sa mal klásť dôraz na rastlinné potraviny, ktoré majú zásaditý charakter.
Znížte príjem živočíšnych bielkovín. Aminokyseliny v ňom obsiahnuté prenikajú do synovie, čo vyvoláva zápal a bolesť.
Je lepšie odmietnuť mäsové bujóny alebo použiť sekundárne bujóny.
Je lepšie používať mäso nie v čistej forme, ale ako kotlety, fašírky, fašírky.
S dnou sa musíte vzdať mastných rýb, kaviáru, tresčej pečene, vnútorností, vajec, masla so smotanou, mastnej kyslej smotany, orechov.
Mali by ste odmietnuť sladkosti, cukrovinky, cereálie po predbežnom spracovaní, instantné výrobky.
Strava musí byť nasýtená vitamínom C. Potrebujete na to citrusy, čučoriedky, jablká, papriky, čierne ríbezle, ružičkový kel, brokolicu.

Prevencia

Akákoľvek choroba sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť. Ako profylaxia rôznych artikulárnych lézií prstov sú vhodné nasledujúce opatrenia:

Správna výživa. Strava by mala byť bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu, komplexné sacharidy, chudé bielkovinové jedlá a nenasýtené mastné kyseliny.
Adekvátny príjem vitamínov a minerálov. Ak ich v strave nie je dostatok, mali by ste sa uchýliť k finančným prostriedkom z lekárne.
Správny pitný režim. Nedostatok tekutín spomaľuje metabolizmus, čo zhoršuje krvný obeh a výživu kĺbov, a znižuje objem synoviálnej tekutiny v nich. Pitný režim by mal byť založený na čistej vode bez plynu. V priemere musíte vypiť 2 litre tekutín denne.
Žiadne zlé návyky.
Adekvátna fyzická aktivita. Je dôležitý pre normálnu rýchlosť metabolických procesov v tele, dobrý krvný obeh, posilnenie periartikulárnych svalov a väzov.
Špeciálna gymnastika pre prsty. Je to obzvlášť dôležité, keď sú prsty neustále namáhané. To je bežné u niektorých športovcov a profesií.
Kompetentné striedanie aktivity a odpočinku. Nočný spánok by mal byť úplný.
Minimálny stres.
Pravidelné lekárske kontroly. Môžu zistiť počiatočnú fázu patológie alebo predpoklady jej vývoja, čo vám umožňuje prijať potrebné opatrenia včas.

Bolestivosť v kĺboch prstov nemožno ignorovať. Aj pri absencii sprievodných príznakov môže byť takýto jav prvým znakom vážnej patológie. Pri liečbe chorôb kĺbov sa používa integrovaný prístup. Terapeutické metódy by mal predpisovať lekár, pretože každý pacient potrebuje individuálny prístup.